#3 – Für einen gesunden Körper und entspannten Geist. Gesundes Musizieren mit Mona Smale.

Show notes

Das Thema Gesundheit geht uns alle an, natürlich auch uns Musikerinnen und Musiker. Ohne einen funktionierenden Körper und eine gesunde Psyche können wir nicht musizieren. Zumindest nicht so, dass es uns Freude bereitet. Und dennoch werden zum Beispiel Aufwärmübugen, mentale Vorbereitung oder bewusste Regeneration - Dinge, die im Sport selbstverständlich sind - in der Musik oft schwer vernachlässigt.

Mit Mona Smale haben wir uns dazu eine wahre Expertin ins Studio geholt. Die studierte Harfenistin und Musikphysiologin widmet sich neben ihrer Lehr- und Bühnentätigkeit seit vielen Jahren dem Thema MusikerInnengesundheit. Sie leitet Workshops und Fortbildungen, arbeitet im Vorstand der Österreichischen Gesellschaft für Musik und Medizin und betreibt mit weiteren KollegInnen auch den Youtube-Kanal PrimaFit.

Wir hoffen, dass wir euch mit dieser Folge ein paar wichtige Inputs für euren Alltag geben können. Viel Spaß beim Hören!

Weiterführende Links:

Österreichische Gesellschaft für Musik und Medizin (ÖGfMM): https://oegfmm.at/ PrimaFit - der junge Kanal für gesundes Musizieren: https://www.youtube.com/@Primafit-OeGfMM Mona Smale: https://monasmale.at/

Produziert von DAS POD (https://daspod.at/) - ein Teil von soSTEGISCH.